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亚洲城出租 - 夏秋交替,血糖易波动!做好这5点,管好血糖不再是难事

 2020-01-11 16:53:11 4957 ℃
[摘要] 做好以下5点,换季血糖不升高。感冒后关注血糖变化糖尿病患者如果得了感冒,在感冒期间,一周甚或一个月,只要感冒的症状还在,患者的血糖就会居高不下。不少老人患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病,而凌晨至上午正是脑血管疾病的高发时间。所以,中老年人运动时间不宜过早,程度不宜剧烈,应适度运动。由于秋季天凉,人们食欲旺盛,又不常运动,血糖较难控制, 因此最好别进补。

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亚洲城出租,天凉好个秋!立秋之后,天气渐渐变凉了,不过季节交替往往是糖尿病患者病情加重和并发症发生较多的时节。这是由于天气突然变冷时,交感神经处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,从而使患者血糖升高,病情加重。

其次糖尿病患者免疫功能较低,遇到气温下降时,常易患感冒,也可导致病情反复。做好以下5点,换季血糖不升高。

感冒后关注血糖变化

糖尿病患者如果得了感冒,在感冒期间,一周甚或一个月,只要感冒的症状还在,患者的血糖就会居高不下。这时要密切观察血糖, 关注饮食和起居的变化。

不管血糖高或低,在不能进食或进食量比平时明显减少的情况下,要及时调整用药。如果患者自己不会调整,就要就医。

同时,血糖监测的重要性不可忽视,因为若没有准确的监测数据, 调药就没有依据,疗效更无从谈起。

加强监测全天血糖

一般到了秋季,气温骤降,糖友的血糖就会突然升高,这跟温度有很大关系。

这时建议各位糖友要经常监测血糖,监测的具体方法是:如果血糖很不稳定,隔天查一个全天的血糖谱;如果血糖比较稳定,一周或者两周查一个全天血糖谱。

全天血糖谱的监测时点包括:三顿饭的饭前、三顿饭饭后2小时(从每餐第一口饭开始计时),睡前(每天晚上19:00~20:00)这7个监测时点。这样可以看到血糖变化的规律,如果与食物、运动联系起来,医生就更容易指导患者的血糖管理。

药物不可盲目增减

秋季大家都会喜欢吃相对油腻一些的食物,但吃了以后血糖会高,因此油腻食物的食用频率和数量应该要减少。假如食用过多,对血糖影响较大,需要调药,患者一定不能盲目自行调整,要跟医生商量后决定。

有的患者发现血糖突然升高明显,一下把全天的药物剂量增加一倍,这是很危险的。

血糖高了确实需要调整,但调药的基础是在密切监测全天血糖的情况下,适当地把某一顿的药往上加一点,而不是没有任何依据地盲目增加药物剂量。

也有患者认为,血糖不高就不用降糖药物。不请教医生就自行停用降糖药物。长此以往,病人就会出现心、脑、肾、视网膜并发症,全身大小血管病变。

有相当一部分脑中风患者,是因为不重视血压的控制,惧怕药物的副作用不敢用药,才发生了脑出血。

每天运动不可少

到了秋季, 运动更是一项必不可少的增强耐寒能力及抗病能力的措施。虽然此时气温比较低,但糖友最好还是持之以恒,因为只有长期坚持才能达到理想的效果。

但我们在临床收治病人时发现:不少老年人是在晨练时突发半身不遂。

不少老人患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病,而凌晨至上午正是脑血管疾病的高发时间。这是因为天气寒冷,容易引发脑梗死。

若老人过早起床锻炼,剧烈运动,血液会在四肢肌肉分布增多,脑部供血减少,更易诱发脑梗死。所以,中老年人运动时间不宜过早,程度不宜剧烈,应适度运动。

别盲目进补

糖尿病患者进补需“ 多个心眼”。由于秋季天凉,人们食欲旺盛,又不常运动,血糖较难控制, 因此最好别进补。

还有不少患者,总把保健品当做灵丹妙药,以为吃了保健品就不用吃药,也不用注意饮食了。

其实,健康生活才是正道。

再优质的保健品,也只是治疗的辅助品,不是药物。

想要健康,均衡的饮食、健康的生活习惯,更有效、更经济。

来源: 糖览天下《中華糖友》如有侵权请联系删除。

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