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ag娱乐体育平台 - 测评报告二:卡士、风行、燕塘等四款酸奶乳糖含量较高 乳酸菌饮料营养价值不如酸奶

 2020-01-11 12:52:46 938 ℃
[摘要] 2015年11月,《消费者报道》通过检测酸奶中乳糖的含量,及衡量乳制品品质的重要指标——蛋白质和脂肪含量以及乳酸菌饮料的蛋白质含量来进行判定。检测结果显示,9款酸奶中均检出相当含量的乳糖,其中,燕塘酸奶乳糖含量与牛奶相差不大,乳糖不耐受人群应谨慎选择。本刊检测结果显示,9款酸奶的蛋白质含量明显高于6款乳酸菌饮料。6款乳酸菌饮料中,益力多蛋白质含量最高,为1.27g/100ml,但仅为达能酸奶的4成

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ag娱乐体育平台,作者:本刊记者/尚雍贺2016年01月03日阅读数:352

检测结果显示,所有酸奶中均检出相当含量的乳糖,乳糖不耐受人群应谨慎选择;酸奶蛋白质含量则远超乳酸菌饮料,酸奶营养价值更高。

酸奶保留了牛奶的营养,却含更少的乳糖,因此常成为乳糖不耐受人群的首选乳制品。而受影响于企业对“益生菌”的宣传,许多消费者在酸奶和乳酸菌饮料上也会傻傻分不清该选哪种。

众多品牌酸奶中,哪一款乳糖更少,营养更丰富?乳酸菌饮料与酸奶哪一类产品的营养更胜一筹?

2015年11月,《消费者报道》通过检测酸奶中乳糖的含量,及衡量乳制品品质的重要指标——蛋白质和脂肪含量以及乳酸菌饮料的蛋白质含量来进行判定。

检测结果显示,9款酸奶中均检出相当含量的乳糖,其中,燕塘酸奶乳糖含量与牛奶相差不大,乳糖不耐受人群应谨慎选择。

6款乳酸菌饮料中,蛋白质含量普遍低于酸奶,蛋白质含量最高的是益力多,但其蛋白质含量也仅为1.27g/100ml,不足达能碧悠的4成。

摄入奶制品后,部分消费者会腹胀、排气甚至是腹泻,这些反应是乳糖不耐受的典型表现。而广泛存在于奶制品中的乳糖正是引起乳糖不耐受反应的“罪魁祸首”。

“多数中国人由于天生缺少能够消化乳糖的酶,因此不适合直接饮用牛奶。发酵酸奶时,乳糖会水解成为半乳糖和葡萄糖,因此酸奶中乳糖更少,不易引起乳糖不耐受反应。”国家一级营养师焦通告诉本刊记者。

“乳糖不耐受人群,在选择奶制品的时候应尽量选择低乳糖或无乳糖的产品,酸奶是牛奶的比较好的替代品之一。”他说。

gb 28050-2011《预包装食品营养标签通则》对低乳糖食品的要求是乳糖含量不高于2g/100g。

然而本刊此次送检的9款酸奶没有一款可达到低乳糖的要求。(如图4)

中国畜产品加工专业委员会副主任蒋爱民编著的《畜产食品工艺学》指出,正常生牛奶的平均乳糖含量为4.8%,即4.8g/100g。本刊此次检测燕塘酸牛奶的乳糖含量可达4.0g/100g,乳糖含量并没有因发酵而大幅度降低。(如图4)

营养师顾中一曾撰文表示,在科学的指导下大多数健康中国成年人每天摄入6.25g乳糖将不会出现任何乳糖不耐受症状。

以乳糖含量最低的伊利畅轻酸奶为例,乳糖含量为2.6%,如果每天食用超过240g,仍可能引起因乳糖不耐受而产生的不良反应。

“少量多次地喝牛奶,即使是乳糖酶缺乏的个体也可耐受少量乳类。为避免乳糖不耐受的不良反应,乳糖不耐受消费者在喝牛奶或酸奶之前,可进食碳水化合物较高的食物,如馒头、面包片等。”国际一级营养师刘璐建议。

“牛奶中脂肪和蛋白质的含量是消费者、企业和奶农最为关心的两项指标,含量越高,品质越好,同时也意味着生产成本越高。”中国农业大学副教授范志红接受《消费者报道》记者采访时强调。

“生奶中的蛋白质和脂肪含量每高出0.1g/100g,收购价格就会相应的上涨。目前中国牛奶收购价格因蛋白质和脂肪含量的差别,在2800元/吨至4500元/吨之间波动。”高级乳品分析师宋亮告诉本刊记者,“生牛乳中的蛋白质和脂肪含量越高,奶农喂养成本越高,企业生产奶制品的成本也越高。”

本刊检测结果显示,9款酸奶的蛋白质含量明显高于6款乳酸菌饮料。其中,蛋白质含量最高的为达能碧悠,其蛋白质和脂肪含量分别为3.15g/100g与3.49g/100g。(如图5)

而根据2014年尼尔森公布的数据显示,活性乳酸菌饮料整体的市场已经增长至73.4亿元,较2006年增长了9倍。而与之形成鲜明对比的是乳酸菌饮料的国家标准《gb 16321-2003》13年来一直未变,其蛋白质要求仅为0.70g/100g。

6款乳酸菌饮料中,益力多蛋白质含量最高,为1.27g/100ml,但仅为达能酸奶的4成。燕塘和光明畅优蛋白质含量均为1.04g/100ml。(如图6)

“企业考虑到生产成本与销售利润,在生产酸奶及其它奶制品时较多的采用奶粉而不是鲜牛奶。消费者在选购时可优先选购鲜奶制成的酸牛奶。”华南理工大学食品学院副教授刘冬梅告诉记者。

对于有舆论指出“按照牛奶的品质,最好的奶供到车间做酸奶,然后品质稍差的用来做纯奶、高钙奶,其次是花生奶、早餐奶等,品质再差一点的用来做乳酸菌饮品和雪糕等”,宋亮也表示了认可。

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